E126: ذهنیت و تغییر مایندست با دکتر کاوه الاهیون

این اپیزود ماراتن با دکتر کاوه الاهیون درباره ذهنیت و مایندست و سرسختی ذهنی هستش.
ٔٔدکتر کاوه به بررسی اینکه چه چیزی باعث تغییر آدما میشه و چرا اکثر رژیم ها و برنامه ها و کورس های خود بهتر سازی کار ساز نیستن می پردازن.

وبسایت دکتر کاوه:
http://drkaveh.net

اینستاگرم دکتر کاوه:
Instagram:doctor.kaveh

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل
https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle
ببینید.

‎3:20  معرفی دکتر
‎17:00  سرسختی ذهنی
‎23:20  پیدا کردن دلیل و چرا برای آدمها
‎33:50  پیشنهاد پیدا کردن “چرا” به کلاینت ها
‎43:50  نگه داشتن تغییر سختر از خود تغییره
‎52:35  عادت بدن
‎57:00  تغذیه
‎1:05:52  ورزش